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ココロとカラダ

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気は病からという言葉があるように、思いひとつで病気も重くなったり
軽くなったり、また病気を避けることもあったりと、ココロとカラダは
密に繋がっているようです。

 

・外食が多く、不規則な生活でストレスが多い
・体の異常はないけど、疲れが取れない
・イライラすることが多くなった
・風邪をひきやすくなった

 

そんな方へ
病気ではないけれど健康でもない・・・心の不調はほうっておけば、
自然治癒力や免疫力が低下し次第に体の不調へつながります。
十分な質の高い睡眠と栄養バランスの良い食事を摂ることと言われています。

 

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健康サポートセンターeitでは
整体マッサージやEMMコースをおすすめしています。
お気軽にお問い合わせください。

すっきり朝の目覚めは健康のしるし

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毎朝すっきり目覚めてますか?
朝の目覚めがいいとそれだけで気分もUPしますよね♪

・寝つきが悪い
・夜中に何度も目がさめる
・朝起きてもすっきりしない
・疲労感が抜けない
・日中眠くて仕方ない

 

そんな方へ
自律神経のバランスが崩れているかもしれません。
自律神経を整えるには心と身体をリラックスさせる呼吸法や
ぬるめのお湯でゆっくり浸かる入浴法などがあります。
またサプリメントを補うのも一つの方法だと思います。

 

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